Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten für den Präventionskurs Mindful Compassionate Parenting bis zu 80–100 % der Kursgebühren — abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und deren individuellen Richtlinien.

Du buchst und bezahlst den Kurs zunächst selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme an mindestens 80 % der Termine erhältst du von unserer ausgebildeten Trainerin eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen kannst.

Unsere Trainings richten sich an alle Menschen, die sich gestresst, erschöpft oder dauerhaft unter Druck fühlen, unabhängig von Alter, Jobtitel oder Lebenssituation.
Egal, ob du CEO, Führungskraft bist, Elternteil, Berufseinsteiger:in oder einfach jemand, der wieder mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke in seinen Alltag bringen möchte – Mindspire unterstützt dich dabei, nachhaltig mit Stress umzugehen und mentale Gesundheit zu stärken.

Über den Kurs-Überblick auf unserer Website findest du dann die passende Vertiefung z. B. speziell für Führungskräfte, Eltern oder Unternehmen.

Ja. Die Inhalte basieren auf anerkannten Methoden wie MBSR: MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts entwickelt wurde. Es handelt sich nicht um eine „esoterische Theorie“, sondern um praktische Tools, die in Meetings, Familienalltag, Führungssituationen oder herausfordernden Momenten anwendbar sind.

MBSR wirkt präventiv: es verhindert, dass Stress chronisch wird, bevor es zu Burnout, Krankheit oder Leistungsabfall kommt.

In unseren Gruppenkursen arbeiten wir mit 10–15 Teilnehmenden pro Gruppe, um persönlichen Austausch und individuelle Begleitung zu ermöglichen. Für Unternehmen sind auf Wunsch auch andere Gruppengrößen möglich.

Wie läuft ein Kurs ab?

Jeder Kurs folgt einer klaren, bewährten Struktur und verbindet Wissen, Erfahrung und Alltagstransfer:

Wissenschaftlich fundierte, verständlich aufbereitete Inputs
z. B. zu Stress, Nervensystem, Selbstregulation, Beziehung und Kommunikation. 

Praktische Übungen:

Systematisches Training von Atem, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zur Steigerung von Selbstregulation, Teamfähigkeit und mentaler Stabilität im Arbeitsalltag.

Reflexion und Transfer in den Alltag
Was bedeutet das konkret für meinen Alltag, meine Familie und meine Arbeit?

Begleitmaterialien
Workbook, Audioübungen und Impulse für die Zeit zwischen den Terminen.

So entsteht ein Lern- und Erfahrungsraum, der sowohl Erkenntnis als auch echte Veränderung ermöglicht.

• Mindspire ist wissenschaftlich fundiert, klar und alltagsnah. Wir arbeiten mit Methoden aus Psychologie, Medizin und Neurowissenschaft – evidenzbasiert, wirksam und praxisorientiert.

• Elemente wie Klang oder Stille setzen wir nicht als spirituelle Praxis ein, sondern gezielt als regulatorische Reize für das Nervensystem, um Entspannung, Präsenz und Fokus zu unterstützen.

• Mindspire ist kein spirituelles Angebot, sondern ein moderner, fundierter Ansatz für mentale Gesundheit, Selbstführung und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Die meisten Kurse laufen 6–10 Wochen mit je 90–120 Minuten pro Session. Optional gibt es kurze Übungen (5–10 min pro Tag), die in Meetings & Alltag integrierbar sind. Erfahre hier mehr zu der genauen Dauer unserer Kurse.

Ja — gerade dann bist du bei Mindspire richtig.

Unsere Trainings richten sich an Menschen, die sich im Alltag dauerhaft unter Druck fühlen, erschöpft sind oder merken, dass reines „Durchhalten“ nicht mehr nachhaltig funktioniert.

Wichtig zu wissen:
Mindspire ist kein psychotherapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wir arbeiten nicht mit akuten Erkrankungen, sondern unterstützen dich dabei, stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern — um langfristig mehr Stabilität, Klarheit und Entlastung im Alltag zu entwickeln.

Wir verbinden Leistungsanspruch und Performance mit Selbstmitgefühl und innerer Stabilität.

Statt nur Stresssymptome zu lindern, arbeiten wir an den zugrunde liegenden Mustern in Denken, Handeln und Selbstführung — für nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Entlastung.

Ja. Für den Kurs Mindful Compassionate Parenting (MCP) erhältst du am Ende ein offizielles Teilnahmezertifikat.

Dieses Zertifikat kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um dir — abhängig von deiner Krankenkasse — die Kurskosten erstatten zu lassen.