Für Menschen mit beruflichem Stress und Erschöpfung. Der Kurs kombiniert Achtsamkeit, Bewegung und Alltagsstrukturierung zu einem wirksamen Gesamtansatz.

Inhalte: Training von Fokus, Selbstregulation und mentaler Klarheit mit achtsamkeitsbasierten Methoden. Der Kurs verbindet kurze Bewegungseinheiten mit wöchentlichen Reflexionsübungen — für wirksames Arbeiten unter Druck, klare Prioritäten und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Mindful2Work - 10 Samstage (Start: 03.01.2026)

1. Samstag, 03.01.2026

2. Samstag, 10.01.2026

3. Samstag, 17.01.2026

4. Samstag, 24.01.2026

5. Samstag, 31.01.2026

6. Samstag, 07.02.2026

7. Samstag, 14.02.2026

8. Samstag, 21.02.2026

9. Samstag, 28.02.2026

10. Samstag, 07.03.2026

Dauer: 10 Wochen

Termin: samstags, 10:00 - 12:00 Uhr

Status: Ausgebucht · Warteliste geöffnet